Ma muli o nā kumu like ʻole o ka force majeure, e like me ka noho male ʻana, ka pilina lōʻihi, a i ʻole ka ʻokoʻa o ka papa hana, hiki ʻole i nā wahine he nui ke noho pū me kā lākou mau hoa, no laila ʻaʻole hiki iā lākou ke moe kolohe no ka manawa lōʻihi.
ʻO kēia ʻano manawa ʻaʻohe ala e hoʻoponopono ai i nā pono physiological e hoʻonāukiuki i ka poʻe, hoʻomaha ʻole, a nāwaliwali hoʻi, a ke manaʻo nei lākou i kēia mau manaʻo i ka nele o ka moekolohe no ka manawa lōʻihi.
A he ʻōlelo nō hoʻi, ʻo ka loaʻa ʻole o ka moe kolohe no ka manawa lōʻihi e ʻoi aku ka paʻa o ka wahine.He kupua maoli anei e like me ka olelo a na mea a pau?I kēia lā eia mākou e alakaʻi iā ʻoe.
1. E ʻoi aku ka paʻa o ka waha?
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, nui ka poʻe i huikau e pili ana i kēia pilikia, me ka manaʻo ʻana ʻo ka loaʻa ʻole o ka moe kolohe no ka manawa lōʻihi e ʻoi aku ka paʻa o ka wahine.Eia naʻe, haʻi mai ka ʻoiaʻiʻo iā mākou he mea hiki ʻole kēia.
Ma muli o ka piha o nā ʻiʻo o ka wahine i ka elasticity, ʻaʻole lākou e hemo ma muli o ka moe kolohe nui ʻana a ʻaʻole hoʻi e paʻa loa no ka nele o ka moekolohe.ʻElua wale nō kumu e hoʻopilikia maoli i ka paʻa o ka vaginal: ka hāpai ʻana a me ka makahiki.
No laila, eia ka nīnau, inā ʻoe e noho hoʻokahi i nā manawa a pau, ʻaʻole anei ʻoe e hemo?
ʻAʻole naʻe!
No nā wāhine ʻōpio, ʻaʻohe loli inā ʻaʻole lākou e moe kolohe no ka manawa lōʻihi;akā, no nā wāhine waena, inā ʻaʻole lākou e moe i ka wahine no ka manawa lōʻihi, e emi koke ka ʻōpū.
Ma muli o ka emi ʻana o ka pae o ka estrogen i nā wahine waena, e hoʻopilikia ia i ka elasticity o ka ʻili i loko o ka paia vaginal.Akā inā mālama ʻoe i kekahi manawa o ka moekolohe, hiki iā ia ke hoʻonui i nā pae estrogen a mālama i kou kūlana ʻōpio!
No laila, maikaʻi ka moe ʻana me kekahi alapine no nā wahine!
2. He aha ka hopena inā ʻaʻole ʻoe moe kolohe no ka manawa lōʻihi?
Inā hele ʻoe me ka moe ʻole no ka manawa lōʻihi, e ʻoi aku ka paʻakikī o ke komo ʻana i ka ʻōpū a hoʻonui i ka paʻakikī o ka hoʻoulu wahine a me ka orgasm.
Ua haʻi aku wau iā ʻoe i kekahi ʻepekema kaulana.He elastic loa ka ʻili o ka waha.Ma hope o ka hoʻoulu ʻole ʻia ʻana no ka manawa lōʻihi, e hoʻi ka mokuʻāina o ka vagina i ka "factory settings" a e lōʻihi ka hoʻomaha a komo i ka mokuʻāina.
E hoʻomaopopo ʻo ka "factory setting" ma aneʻi ʻaʻole ia he ʻoi aku ka paʻakikī, akā no ka mea ʻaʻole ʻoe i moe kolohe no ka manawa lōʻihi a manaʻo ʻoe i ka ʻeha physiological a me ka "hōʻole" psychological mai ke komo ʻana o nā mea ʻē.
ʻAʻole ʻo ia wale nō, i ka wā lōʻihi o nā kaikamahine i loko o ke ʻano o ka hoʻopaʻapaʻa a me ke ʻano hoʻopaʻapaʻa, hiki ke hoʻopilikia i nā kaikamahine.ʻElua mau hōʻike nui:
ʻO ka maʻi hoʻoulu wahine: He mea paʻakikī ke komo i kahi kūlana o ka hauʻoli i ka wā moe, a iʻole ka paʻakikī e mālama i kahi kūlana o ka hauʻoli mau i ka wā o ke kaʻina hana, e pili ana i ka lewa a me kaʻike o ke aloha.
Paʻakikī i ka orgasm: Ua lohi ka ʻike o ka hoʻoulu ʻana i ka wā o ke kaʻina hana, e paʻakikī ai ka loaʻa ʻana o ka leʻaleʻa, no laila ua nalowale ka manaʻolana a me ka hoihoi no ka moe kolohe.
Eia kekahi, inā ʻaʻohe wahine no ka manawa lōʻihi, nele nā ʻaoʻao ʻelua i ka manawa e kamaʻilio ai a hoʻokuʻu, a pili paha i ka pilina pili ma waena o nā mea ʻelua, no laila he mea pono loa ka moekolohe maʻamau!
3. He aha nā pōmaikaʻi o ka moe maʻamau?
I kēia manawa ke hoʻomaopopo nei mākou i nā pōʻino o ka loaʻa ʻole o ka moekolohe no ka manawa lōʻihi, he aha nā pōmaikaʻi o ke ola wahine maʻamau?
E kamaʻilio mua kākou e pili ana i nā mea pololei loa:
■ E hoʻopau i nā calorie a puhi i nā calorie
ʻO ka moe kolohe no ka hapalua hola hiki ke puhi ma kahi o 200 calories, ʻoi aku ka maʻalahi a me ka hauʻoli ma mua o ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho e hele i ka hale haʻuki.
■Hoʻokuʻu i ke kaumaha a maikaʻi ka hiamoe
Ma waho aʻe o ka hoʻouluʻana i ke kino, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka hypothalamus, ka "waena manaʻo" o ka lolo, e hūnā i ka dopamine a me ka oxytocin.Hiki i kēia mau hormones ke hoʻomaha i kou mau aʻalolo, hoʻemi i ka nui o ka hormone stress, a hauʻoli ʻoe.
■ Hoʻopau i ka ʻeha a hoʻokuʻu i ke kaumaha
ʻAʻole ʻoe e noʻonoʻo pēlā, akā hiki i ka wahine ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka migraines a me ka puʻu poʻo.
No ka mea, hiki i ka moekolohe ke hoʻokuʻu i nā endorphins, i kapa ʻia ʻo "nā analgesics kūlohelohe," hiki ke hoʻomaha maikaʻi i ke kaumaha, hoʻonui i ka leʻaleʻa, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui ʻeha.
No laila e ka poʻe kahiko o ka moekolohe maʻamau, mahalo, a e ʻoluʻolu e hoʻomau me kāu hoa!Hiki i nā pēpē i loaʻa ʻole ke hoʻohana iā DIYmea pāʻani makuae hoʻokō i ka hopena like.
Ka manawa hoʻouna: Jan-16-2024
